Articles tagged with: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ιουλ16

Οταν δεν εχεις ορεξη για γυμναστικη...

Μηπως βαρεθηκες?

Οταν δεν εχεις ορεξη για γυμναστικη...

Ακόμα και αν λατρεύετε την προπόνηση όσο τίποτα άλλο θα έρθει σίγουρα η στιγμή που θα θέλετε να τα παρατήσετε. Άλλοι λέτε μια ζωή πως θέλετε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε αλλά πάντα αποφεύγεται να κάνετε την αρχή. Τα παραπάνω μπορεί να συμβούν για διάφορους λόγους ή και ένα συνδυασμό αυτών, οι πιο συνήθης των οποίων είναι η έλλειψη χρόνου και η βαρεμάρα.

Ιουλ12

Ασκησεις μυικης ενδυναμωσης

Για δρομεις

Ασκησεις μυικης ενδυναμωσης

Οι ασκήσεις αντοχής είναι σημαντικές για την δημιουργία μιας καλής φυσικής κατάστασης στο τρέξιμο αλλά και για την αποφυγή τραυματισμών. Τα βίντεο θα σας δείξουν πώς.

Μαρ12

Καθαρισμος παπουτσιων

Καθαρισμος παπουτσιων

Οι περισσότεροι δρομείς έχουν μια ιδιαίτερη σχέση με τα παπούτσια τους. Τα παπούτσια σας είναι μαζί σας τόσο στους καλούς όσο και στους κακούς αγώνες. Επομένως, δείξτε τους λίγη εκτίμηση φροντίζοντάς τα με το σωστό τρόπο. Επιπλέον, θα κρατήσουν περισσότερο.

Στοιχεια Επικοινωνιας