Articles tagged with: ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Νοε11

Τεντωθειτε!

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΜΥΪΚΩΝ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ

Τεντωθειτε!

Το μυστικό για ένα υγιές σώμα σε καλή φυσική κατάσταση, κρύβεται πρωτίστως στη σωστή λειτουργία και συνεργασία των σκελετικών μυὡν. Αυτή προϋποθέτει εκτός άλλων την ευλυγισία και την ελαστικότητα τους, η οποία επιτυγχάνεται όταν τους διατείνουμε σωστά και τακτικά. Μπορεί πραγματικά να είναι από τις πιο βαρετές διαδικασίες στο γυμναστήριο για
τους περισσότερους ασκούμενους, αλλά δεν πρέπει σε καμία περίπτωσή να αμελούμε τις διατάσεις, μιας και τα οφέλη τους για την σωστή λειτουργία του σὡματος μας είναι πολλά.

Σεπ11

Φυσικη κατασταση σημαινει υγεια

Φυσικη κατασταση σημαινει υγεια

Συχνά αναρωτιόμαστε τι ακριβώς σημαίνει να έχουμε καλή φυσική κατάσταση. Η επιστήμη καθορίζει ως Φυσική κατάσταση το επίπεδο που βρίσκονται όλες οι σωματικές, ψυχικές και πνευματικές παράμετροι σε μια δεδομένη στιγμή. Η φυσική κατάσταση, δηλαδή, δεν έχει να κάνει με το να είναι κάποιος αδύνατος, να έχει τελετή μέση ή να διαθέτει μεγάλους μύες. Πρόκειται για έναν συνδυασμό ιδιοτήτων που μας επιτρέπει να αποδίδουμε το μέγιστο των δυνατοτήτων μας στην εκτέλεση Φυσικών δραστηριοτήτων, έχοντας πάντα την απαιτούμενη ενεργητικότητα.

Ιουλ30

Πως να αγορασω αθλητικο παπουτσι?

Πως να αγορασω αθλητικο παπουτσι?

Παρόλο που το σωστό αθλητικό παπούτσι μπορεί να μην αυξάνει τόσο την αθλητική μας απόδοση, είναι σίγουρο ότι βοηθάει στην αποφυγή δυσάρεστων ενοχλήσεων ή ακόμη και τραυματισμών. Ας δούμε λοιπόν κάποια λεπτά σημεία που πρέπει να προσέξουμε κατά την αγορά αθλητικού παπουτσιού.

Δεκ04

Επιλεξτε σωστα τα πρωτα του παπουτσια

Επιλεξτε σωστα τα πρωτα του παπουτσια

Τα περισσότερα μωρά αρχίζουν να βαδίζουν περίπου στα πρώτα τους γενέθλια, κάνουν δηλαδή τα πρώτα δύο τρία βήματα τους χωρίς να κρατιούνται. Βέβαια υπάρχουν και παιδιά που βαδίζουν ένα με δύο μήνες νωρίτερα ή και αργότερα. Αγοράστε παπούτσια όταν πλέον το παιδί σας αρχίσει να περπατάει. Μέχρι αυτή την ηλικία τα παπούτσια απλά συμπληρώνουν την εμφάνιση του, ενώ να τονίσουμε ότι εξασκείτε καλύτερα στο περπάτημα όταν είναι ξυπόλυτο.

Μαρ12

Καθαρισμος παπουτσιων

Καθαρισμος παπουτσιων

Οι περισσότεροι δρομείς έχουν μια ιδιαίτερη σχέση με τα παπούτσια τους. Τα παπούτσια σας είναι μαζί σας τόσο στους καλούς όσο και στους κακούς αγώνες. Επομένως, δείξτε τους λίγη εκτίμηση φροντίζοντάς τα με το σωστό τρόπο. Επιπλέον, θα κρατήσουν περισσότερο.

Στοιχεια Επικοινωνιας