Articles tagged with: ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

Δεκ04

Επιλεξτε σωστα τα πρωτα του παπουτσια

Επιλεξτε σωστα τα πρωτα του παπουτσια

Τα περισσότερα μωρά αρχίζουν να βαδίζουν περίπου στα πρώτα τους γενέθλια, κάνουν δηλαδή τα πρώτα δύο τρία βήματα τους χωρίς να κρατιούνται. Βέβαια υπάρχουν και παιδιά που βαδίζουν ένα με δύο μήνες νωρίτερα ή και αργότερα. Αγοράστε παπούτσια όταν πλέον το παιδί σας αρχίσει να περπατάει. Μέχρι αυτή την ηλικία τα παπούτσια απλά συμπληρώνουν την εμφάνιση του, ενώ να τονίσουμε ότι εξασκείτε καλύτερα στο περπάτημα όταν είναι ξυπόλυτο.

Οκτ26

Πρωινη ασκηση

για γρηγορο αποτελεσμα

Πρωινη ασκηση

Έχετε μείνει πίσω στους στόχους σας; Πιστεύατε ότι θα έχετε χάσει περισσότερα κιλά μέχρι τώρα αλλά αυτό δεν έχει συμβεί; Γυμναστείτε το πρωί πριν πάρετε το πρωινό σας και κάψτε έως 30% περισσότερες θερμίδες από οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας. Παράλληλα, με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής η άσκηση το πρωί μπορεί να κάνει ένα μικρό θαύμα.

Σεπ01

Επιλεξτε αθλητικα παπουτσια σωστα

Επιλεξτε αθλητικα παπουτσια σωστα

Παρόλο που το σωστό αθλητικό παπούτσι μππορεί να μην αυξάνει τόσο την αθλητική μας απόδοση, είναι σίγουρο ότι βοηθάει στην αποφυγή δυσάρεστων ενοχλήσεων ή ακόμη και τραυματισμών. Ας δούμε κάποια ακόμη λεπτά σημεία που πρέπει να προσέξουμε κατά την αγορά αθλητικού παπουτσιού.

Αυγ01

Οι κρυμμενοι θησαυροι...

της ασκησης

Οι κρυμμενοι θησαυροι...

Είναι γενικά αποδεκτό ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εμφάνισή μας, αλλά έχουμε ποτέ σκεφτεί πόσο θετικές αλλαγές επιφέρει στον εσωτερικό μας κόσμο;

Ιουλ18

Ασκηση και επαφη με τη φυση

κατα της κακης ψυχολογιας

Ασκηση και επαφη με τη φυση

Αυτό που είναι σημαντικό - ειδικά σε περιόδους κρίσης, όπως αυτή που διανύουμε - είναι να μπορούμε να ξεχωρίσουμε ποια είναι τα πράγματα στη ζωή μας που εξαρτώνται από εμάς και ποια είναι αυτά που εξαρτώνται από τους άλλους. Γι’ αυτά που δεν εξαρτώνται από εμάς δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Όμως το να επιλέξουμε ή όχι να ασκηθούμε, το να περπατήσουμε ή όχι, εξαρτάται καθαρά και μόνο από εμάς τους ίδιους κι αυτές οι μικρές ανέξοδες επιλογές στην καθημερινότητα μας μπορούν να κάνουν την διαφορά.

Στοιχεια Επικοινωνιας