Σεπ11

Φυσικη κατασταση σημαινει υγεια

Φυσικη κατασταση σημαινει υγεια

Συχνά αναρωτιόμαστε τι ακριβώς σημαίνει να έχουμε καλή φυσική κατάσταση. Η επιστήμη καθορίζει ως Φυσική κατάσταση το επίπεδο που βρίσκονται όλες οι σωματικές, ψυχικές και πνευματικές παράμετροι σε μια δεδομένη στιγμή. Η φυσική κατάσταση, δηλαδή, δεν έχει να κάνει με το να είναι κάποιος αδύνατος, να έχει τελετή μέση ή να διαθέτει μεγάλους μύες. Πρόκειται για έναν συνδυασμό ιδιοτήτων που μας επιτρέπει να αποδίδουμε το μέγιστο των δυνατοτήτων μας στην εκτέλεση Φυσικών δραστηριοτήτων, έχοντας πάντα την απαιτούμενη ενεργητικότητα.

Η καλή φυσική κατάσταση περιλαμβάνει τις επιδόσεις της καρδιάς, των πνευμόνων και των μυ ὡν του σὡματος. Πιο συγκεκριμένα μετράει την καρδιοαναπνευστική μας αντοχή, τη μυϊκή μας δύναμη, τη μυϊκή μας διάρκεια και την ελαστικότητα μας. Έως κάποιο βαθμό η φυσική κατάσταση επηρεάζει την πνευματική μας αλλά και την συναισθηματική μας υγεία, αφού ο,τι κάνουμε με το σὡμα μας επηρεάζει και αυτά που μπορούμε να κάνουμε με το μυαλό μας.

Η φυσική κατάσταση με την καλή υγεία, αν και επηρεάζει η μια την άλλη, δεν είναι το ίδιο. Υγιή άτομα μπορεί να είναι αγύμναστα, χωρίς καλή Φυσική κατάσταση λόγω της έλλειψης άσκησης, γι' αυτό και οι καθημερινές τους ενασχολήσεις να διεκπεραιὡνονται με δυσκολία. Από την άλλη πλευρά τα υγιή άτομα που είναι γυμνασμένα, μπορούν να εκτελούν τις καθημερινές τους ενασχολήσεις αβίαστα χωρίς πρόβλημα.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η οποιαδήποτε μορφή σωματικής άσκησης, σε συνδυασμό με σχετικά σωστή διατροφή έχει τόσο θετικά αποτελέσματα στην καλή φυσική μας κατάσταση που δεν πρέπει με τίποτα να παραβλέπονται.

Επιπλέον ας μην ξεχνάμε ότι η καλή φυσική κατάσταση, όπως μας αποδεικνύουν μελέτες ετών, καθυστερεί και τη φυσιολογική γήρανση έως και μια ολόκληρη δεκαετία! Ας αφήσουμε, λοιπόν, τους καναπέδες, ας Φορέσουμε τα αθλητικά μας και ας λάβουμε δράση.

Στοιχεια Επικοινωνιας